Terveelliset työajat
Työvuorosuunnittelulla on iso merkitys työturvallisuuteen, työhyvinvointiin ja asukas- ja potilasturvallisuuteen.
Terveelliset työaikaratkaisut lisäävät kaikkinensa työhyvinvointia, työturvallisuutta ja vaikuttavat työn sekä muun elämän yhteensovittamiseen. Oleellista työajan hallinnassa on riittävä palautuminen.
Tutkimusten mukaan kaikkein terveellisin työaikamuoto ihmiselle on säännöllinen päivätyö, mikä ei kaikilla toimialoilla ole mahdollinen työaikamuoto.
Työajat vaikuttavat vahvasti ihmisen kykyyn toimia eri tilanteissa. Tapaturmariski työssä kasvaa oleellisesti, jos tehdään ylipitkiä työpäiviä ja työskennellään öisin tai hyvin varhain aamulla.
Työaikalaki määrittelee työnantajalle tietyt reunaehdot, joiden mukaisesti työajat tulisi suunnitella, jotta työntekijälle jää riittävästi aikaa palautua työstään.
Työnantajan on huolehdittava työajan suunnittelusta. Jos työvuoroja järjestetään vuorotyönä, tulee laatia työvuoroluettelo.
Työvuoroluettelo tulee antaa tiedoksi työntekijöille viimeistään viikkoa ennen suunnitellun työvuorolistan alkamista. Tämä tukee työntekijän ajankäyttöä ja lisää kokonaishyvinvointia.
Lisätietoja työvuoroluettelosta.
Vuorotyö tarjoaa elämäntilanteen mukaan työntekijälle etuja, kuten vapaa-aikaa arkena ja rahallista lisäkorvausta. Vuorotyöhön liittyvät muutokset unessa ja uni-valverytmissä voivat kuitenkin vaikuttaa haitallisesti terveyteen ja sosiaaliseen elämään. Epäsäännöllinen työ kuormittaa elimistöä päivätyötä enemmän.
Vuorotyötä tekevillä todetaan useammin kroonista väsymystä, suolisto-oireita sekä uniongelmia.
Työnantajalla on lakisääteinen tehtävä huolehtia yötyötä tekeville terveystarkastus työsuhteen alussa ja tämän jälkeen määräajoin.
Joissakin tilanteissa työntekijän tulee siirtyä vuorotyöstä päivätyöhön, etenkin jos epäillään yötyöstä olevan työntekijän terveydelle vaaraa. Tällainen tilanne voi syntyä myös tilapäisesti, esimerkiksi raskausaikana. Tällöin työntekijän tulee hakeutua työterveyslääkärin arvioon.
Vaikutusmahdollisuus omiin työaikoihin on yksilön hyvinvointia tukeva tekijä. Tätä voi tukea työaika-autonomia, jolloin työyhteisö suunnittelee työvuorot sovittujen käytäntöjen mukaan.
Keinoja lieventää vuorotyön haittoja ovat:
- Työvuorot suunnitellaan mahdollisimman pitkälle ajanjaksolle.
- Vapaapäivät ovat peräkkäin, myös viikonloppuisin.
- Työvuorojen väli on vähintään 11 tuntia, mieluiten 12–16 tuntia.
- Peräkkäisiä yövuoroja on vain muutama.
- Alle 10 h yövuorot.
- Säännöllisessä kolmivuorotyössä myötäpäivään kiertävä vuorojärjestelmä.
Kaikissa työhyvinvointia koskevissa asioissa saa tukea työpaikan työsuojeluvaltuutetulta!
Lue lisää: Vuorotyö | Työterveyslaitos